疲勞是會積出病的!!不要再撐了~~你該來場「按摩」舒壓啦！
常常肩頸痠頭、頭緊繃、肌肉無法放鬆？不管是足底、全身、油壓、指壓、精油～今天一次大彙整！
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讓你全身舒暢～～壓力全沒啦.
精油按摩好處｜資料來源：網易號
按摩可以讓神經末梢活絡，並能刺激血液迴圈，精油則具有高度的滲透性，與按摩法結合後，在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層，5分鐘內滲入淋巴、血液系統，進而迴圈全身而發揮治療功效
1、精油按摩可以減肥
透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
按摩是一種被動消耗能量的過程，研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等，相當於慢跑30分鐘。
2、臉部按摩可以達到美容療效
可促進肌膚的血液迴圈，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象和肌膚老化現象。
3、頭部按摩療效
運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。
4、全身按摩精油透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。精油的按摩手法
精油按摩的好處能讓身體越來越健康
經常做身體能夠疏通經絡和氣血的功效，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，能讓你的身體越來越健康！
對身體病症有輔助治療作用
做身體可以幫助你放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。
不同部位，精油按摩有講究
☺頭 部
用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
☺頸 部
手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
☺肩 部
使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
☺背 部使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。適宜精油按摩的時間
如果只是想要幫助促進精油分子吸收，1、2分鐘都足夠了，純精油和好的植物載體油，吸收都是很快的，尤其精油，快的不用十秒就可以到滲透皮下。
不管是身體還是面部，15-30分鐘的按摩都是可以的，如果每個部位都想做一些按摩，時間還可以延長，全身的話兩個小時都可以。專業的spa，只是手部或足部按摩的時間都可以達到1個小時左右呢。如果不夠時間，只按5分鐘也好過不按摩。如果是敏感、暗瘡、炎症、損傷皮膚則不適合過多的按摩，尤其是皮膚很紅，發炎症狀重的時候，按多了會加重皮膚問題。精油按摩後需要洗嗎
如果按摩後不油的話或者有一點油的話，可以不洗或用化妝棉擦一擦，如果很油，最好還是洗一洗。
按摩後很油，那就是你皮膚吸收不了那麼多了，就跟營養過剩那樣，你不洗掉，它會堵住毛孔，會滋生痘痘。還讓你睡不舒服。不要每天晚上都用精油按摩，一般的話一星期可以做一次到兩次，做完就可以睡覺了，不要再去看電視啊，玩電腦啊，因為柑橘類的精油會感光，會讓皮膚變黑的。
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常做腳底按摩足底按摩竟可以治病！好處看過來|資料來源：民福康健康
現在上班時間都是那麼的忙碌長時間的坐著不動，就會導致全身僵硬難受，下班之後就會去做按摩放鬆一下，大多數的人都會去做足療，足療簡單的理解就是足底按摩。下面就跟小編一起來瞭解一下足底按摩的好處有哪些吧!
足底按摩不僅僅可以幫助我們解乏，還有很多其他的功效，概括來講足底按摩有以下4大好處。
足底按摩的4大好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液迴圈，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
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仲禾足體養生會館
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SPA按摩指壓是什麼呢？｜資料來源：大眾養身
按摩指壓就是通常比較常見的放鬆方法，通過按摩的方式來用手指頭不斷的壓自己的穴位，這樣可以通過刺激穴位起到一個人工針灸的效果，達到一個，緩解疲勞緩解身體的酸痛，而且能夠更好的讓穴位受到刺激以後產生一定良好的效果，所以通過指壓按摩的方法能很好的解決一些病痛。
雙手手心握腳，拇指施力按摩腳背，由靠近腳趾部位向上移至腳踝。按摩時用力要輕，速度要快、要有節奏。然後捏放每個腳趾，以便釋放出經脈中儲存的多餘能量。這個動作可以讓人立刻放鬆。
按傳統中的說法，指壓按摩最主要用到的是三個手指：拇指、食指或中指。訣竅是用手指的指腹按壓，這樣可以加重壓力，且省力。根據指壓的力度不同，分為補法和瀉法。因慢性病等因素而導致身體衰弱時，一般僅予以輕壓，這稱為“補法”，即補充能量，是促進器官恢復到正常狀態的刺激法。肌肉緊張、有強痛時，則予以重壓，這稱為“瀉法”，抑制過高能量的刺激法。按壓時間是每壓3～5秒，休息2～3秒，再壓3～5秒，每一部位重複3～5次。
做身體按摩的五大理由｜資料來源：網易號
√能讓身體越來越健康
經常做身體能夠疏通經絡和氣血的功效，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，能讓你的身體越來越健康！
對身體病症有輔助治療作用
做身體可以幫助你放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。
√能讓皮膚越變越好
經常做身體能有效促進人體內分泌，協助排出體內及皮膚中的垃圾，增強皮膚美容效果。
對亞健康具有很好的康復作用
做身體時做固定穴位按摩能夠有針對性地促進風濕、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。
√能滿足多部位需求的護理
身體護理按照身體部位可細分為：頸部、上肢、手部、身體、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的護理。按摩店的手法比較全，能夠按摩到你自己夠不到的地方。
√能防治心血管疾病
做身體時能提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
√能夠改善睡眠,大幅提高睡眠品質
中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。而做身體會按照經絡歸屬，根據中醫辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法來改善睡
台中按摩價格大比拼:
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價格均為1小時900元，1.5小時1300元，2小時1700元
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服務地點：台中市西屯區大墩十七街68號2樓
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按摩兩小時＄１１００
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服務地點：台中市北區忠明路432號
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足底按摩60min 499元、經絡指壓按摩60min 599元、足底經絡套餐100min 999元、油壓鬆筋按摩90min 899元/120min 1198元
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刮痧$580 腳底指壓$680全身按摩$980
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你習慣硬ㄍㄧㄥ嗎?不要再委屈自己的身體!!
健康才是第一位!!
看完這篇文章後相信知道按摩的好處非常多吧~~
總是逞強~拖著疲勞的身體~~反而會適得其反喔!
看看以上這些台中的知名按摩-養生名單!!
選擇好就趕快出發吧!
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作者:K
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