疲勞是會積出病的!!不要再撐了~~你該來場「按摩」舒壓啦!

常常肩頸痠頭、頭緊繃、肌肉無法放鬆?不管是足底、全身、油壓、指壓、精油~今天一次大彙整!

你應該知道的10大熱門台中店家!!網友評價超高~~

讓你全身舒暢~~壓力全沒啦.

 

精油按摩好處|資料來源:網易號

養生館ptt

按摩可以讓神經末梢活絡,並能刺激血液迴圈,精油則具有高度的滲透性,與按摩法結合後,在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層,5分鐘內滲入淋巴、血液系統,進而迴圈全身而發揮治療功效

精油按摩好處

1、精油按摩可以減肥

透過按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內多餘的積水,因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法,可使身體肌肉更為緊致窈窕,趕走惱人的虛胖身材。

按摩是一種被動消耗能量的過程,研究發現,長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來說,享受60分鐘按摩,所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等,相當於慢跑30分鐘。

 

2、臉部按摩可以達到美容療效

可促進肌膚的血液迴圈,促使細胞再生,恢復肌膚的彈性。另外,利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用,保持肌膚的酸堿平衡,使肌膚的油脂不易堆積,避免各種阻塞現象和肌膚老化現象。

3、頭部按摩療效

運用精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善發質,舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活,絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。

 

4、全身按摩精油透過按摩進入皮膚細胞,然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響,精油的香氣會進入腦中的腦葉系統,那裡是人類無意識和情緒領域的大門,透過精油的嗅吸,大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放,有助於舒緩全身的壓力。精油的按摩手法

精油按摩的好處能讓身體越來越健康

經常做身體能夠疏通經絡和氣血的功效,保持機體的陰陽平衡,能夠提高人體的整體免疫能力,預防疾病的發生,能讓你的身體越來越健康!

對身體病症有輔助治療作用

做身體可以幫助你放鬆背部緊張的肌肉,並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。

 

不同部位,精油按摩有講究

頭 部

用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要採用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。

頸 部

手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

肩 部

使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,從肩膀到頸部,重複來回用力按摩。

背 部使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。適宜精油按摩的時間

如果只是想要幫助促進精油分子吸收,12分鐘都足夠了,純精油和好的植物載體油,吸收都是很快的,尤其精油,快的不用十秒就可以到滲透皮下。

不管是身體還是面部,15-30分鐘的按摩都是可以的,如果每個部位都想做一些按摩,時間還可以延長,全身的話兩個小時都可以。專業的spa,只是手部或足部按摩的時間都可以達到1個小時左右呢。如果不夠時間,只按5分鐘也好過不按摩。如果是敏感、暗瘡、炎症、損傷皮膚則不適合過多的按摩,尤其是皮膚很紅,發炎症狀重的時候,按多了會加重皮膚問題。精油按摩後需要洗嗎

如果按摩後不油的話或者有一點油的話,可以不洗或用化妝棉擦一擦,如果很油,最好還是洗一洗。

按摩後很油,那就是你皮膚吸收不了那麼多了,就跟營養過剩那樣,你不洗掉,它會堵住毛孔,會滋生痘痘。還讓你睡不舒服。不要每天晚上都用精油按摩,一般的話一星期可以做一次到兩次,做完就可以睡覺了,不要再去看電視啊,玩電腦啊,因為柑橘類的精油會感光,會讓皮膚變黑的。

台中按摩SPA-Google推薦指數!!

登琪爾SPA-台中館

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王苓安牛角鬆筋SPA會館台中店

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常做腳底按摩足底按摩竟可以治病!好處看過來|資料來源:民福康健康

現在上班時間都是那麼的忙碌長時間的坐著不動,就會導致全身僵硬難受,下班之後就會去做按摩放鬆一下,大多數的人都會去做足療,足療簡單的理解就是足底按摩。下面就跟小編一起來瞭解一下足底按摩的好處有哪些吧!

足底按摩不僅僅可以幫助我們解乏,還有很多其他的功效,概括來講足底按摩有以下4大好處。

頭部按摩

足底按摩的4大好處

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,好是每天早晚各一次,每次1030分鐘,堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐,甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

3、足底按摩可防癌排毒

科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴,唾液會源源不斷湧出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理:足療促進血液迴圈,飲水後既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然後屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力

 

台中足底、足體按摩FB資訊:

仲禾足體養生會館

台中市北區錦南街15

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鶴康屋足體養生會館

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夏楓足體養身行館

台中市西區精誠路298

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SPA按摩指壓是什麼呢?|資料來源:大眾養身

按摩指壓就是通常比較常見的放鬆方法,通過按摩的方式來用手指頭不斷的壓自己的穴位,這樣可以通過刺激穴位起到一個人工針灸的效果,達到一個,緩解疲勞緩解身體的酸痛,而且能夠更好的讓穴位受到刺激以後產生一定良好的效果,所以通過指壓按摩的方法能很好的解決一些病痛。

 

肩頸舒壓

雙手手心握腳,拇指施力按摩腳背,由靠近腳趾部位向上移至腳踝。按摩時用力要輕,速度要快、要有節奏。然後捏放每個腳趾,以便釋放出經脈中儲存的多餘能量。這個動作可以讓人立刻放鬆。

按傳統中的說法,指壓按摩最主要用到的是三個手指:拇指、食指或中指。訣竅是用手指的指腹按壓,這樣可以加重壓力,且省力。根據指壓的力度不同,分為補法和瀉法。因慢性病等因素而導致身體衰弱時,一般僅予以輕壓,這稱為“補法”,即補充能量,是促進器官恢復到正常狀態的刺激法。肌肉緊張、有強痛時,則予以重壓,這稱為“瀉法”,抑制過高能量的刺激法。按壓時間是每壓35秒,休息23秒,再壓35秒,每一部位重複35次。

做身體按摩的五大理由|資料來源:網易號

√能讓身體越來越健康

經常做身體能夠疏通經絡和氣血的功效,保持機體的陰陽平衡,能夠提高人體的整體免疫能力,預防疾病的發生,能讓你的身體越來越健康!

對身體病症有輔助治療作用

做身體可以幫助你放鬆背部緊張的肌肉,並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。

√能讓皮膚越變越好

經常做身體能有效促進人體內分泌,協助排出體內及皮膚中的垃圾,增強皮膚美容效果。

對亞健康具有很好的康復作用

做身體時做固定穴位按摩能夠有針對性地促進風濕、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。

√能滿足多部位需求的護理

身體護理按照身體部位可細分為:頸部、上肢、手部、身體、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的護理。按摩店的手法比較全,能夠按摩到你自己夠不到的地方。

√能防治心血管疾病

做身體時能提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴迴圈,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。

√能夠改善睡眠,大幅提高睡眠品質

中醫理論,失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。而做身體會按照經絡歸屬,根據中醫辨證的不同,還可以添加不同的按摩手法來改善睡

 

台中按摩價格大比拼:

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價格均為1小時900元,1.5小時1300元,2小時1700

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服務地點:台中市西屯區大墩十七街682

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按摩兩小時$1100

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【御仙堂健康會館】

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足底按摩60min 499元、經絡指壓按摩60min 599元、足底經絡套餐100min 999元、油壓鬆筋按摩90min 899/120min 1198

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服務地點:台中市北屯區松竹路二段158

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你習慣硬ㄍㄧㄥ嗎?不要再委屈自己的身體!!

健康才是第一位!!

看完這篇文章後相信知道摩的好處非常多吧~~

總是逞強~拖著疲勞的身體~~反而會適得其反喔!

看看以上這些台中的知名按摩-養生名單!!

選擇好就趕快出發吧!

 

 

 

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作者:K   

 

 

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