因為長期姿勢不良,所以導致腰酸背痛不舒服嗎?

那麼也許你可以試試看給人按摩一下,也許就能改善許多喔~

那就先來了解一些按摩小知識,再來挑選台中不錯的養生會館!

 

推拿禁忌千萬要注意!!!

推拿屬於物理治療,具有運行氣血、疏通經絡、扶傷止痛等作用。不過,中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示,雖然推拿很常見也很普遍,但仍有一些禁忌存在,有些人就不太適合接受推拿,尤其是懷孕或經期婦女,在腰部附近、腹部和大腿內側就不宜推拿。

陳醫師舉例指出,譬如血液疾病患者、骨髓炎、蜂窩組織炎、骨質疏鬆患者、血小板過低或服用抗凝血藥物患者、腫瘤患者及骨折尚未復位者、施行部位的皮膚有損傷或皮膚病等都不適合接受推拿,如果是急性關節扭傷或腫脹嚴重者應慎用,如果是身體太虛弱、過度勞累、劇烈運動後、酒醉的患者,手法應特別輕柔。

中醫師陳朝龍進一步舉例指出,推拿時也應特別注意一些禁忌,像是患有心臟衰竭及心肌梗塞病史的患者,就不宜過度使力,而且還必須考慮患者所能夠忍受的程度,以免因為一時緊張而導使氣血不通;久病體虛或年老體衰的人,推拿手法宜溫柔、輕巧、時間不宜太長,以免發生暈眩或休克的情形;過度飢餓或用餐後一個鐘頭之內,不得採取強力推拿手法。

為了讓推拿手法能夠順利地進行,民眾應了解一些基本原則,例如進行推拿的中醫師應保持方便操作的體位,接受推拿的患者也應充分放鬆自己的肌肉。進行推拿的時候,力道應由輕到重,然後再逐漸減輕至結束為止,如果患者在治療的過程當中發生任何不適反應時,患者應及時告知,以便進行調整或停止治療。

 

文章來源:全生中醫診所

 

芳香療法與精油按摩的關係

很多人對於SPA、芳香療法、按摩、精油這幾樣東西,其實並沒有很清楚的概念。

所以很多人覺得,SPA館就是按摩的地方,芳香療法就是用精油按摩。

恩丟喔~~~這是過去錯誤的觀念。


首先我們來說說按摩好了。

按摩的手法有很多種,像是推拿、泰式按摩、經絡按摩、指油壓按摩、瑞典式按摩、淋巴引流按摩、腳底按摩.....不勝枚舉。

在台灣最普遍使用的按摩手法,大部份是以經絡按摩為基礎下去變化的,經絡按摩注重的是經絡的走向和穴位,所以在按摩的同時會以較重的力道去推、壓,這種按摩通常對於深度的氣結和氣血循環非常好,但是缺點是很痛,因此常常有人去做過經絡按摩後對於「按摩」這二個字從此卻步。

在美容業,通常會以經絡按摩為基礎,再針對一些美體的需求下去做變化,形成一套台式按摩手法。這套手法通常是每家都不同,而也有可能是每家的美容師每個手法也都不同,看看該店的教育訓練是什麼樣的系統而論,因此在按摩的施做上,也許手法偏輕、也許偏重,但所有的手法都只有一個重點──就是塑身。有時候為了省力或是做到最大效果,就會使用一些儀器來輔助,像是推脂機、電療儀、拔罐、刮痧板等等,使用儀器並沒有什麼不對,只是個人的感受度差異也不同。

再來要說說精油和按摩的關係了。

很多人即便是按摩執業人員,都以為使用精油加在按摩油裡面來施做按摩便是芳香療法,甚至很多從業人員以為香精就是精油,或者是有香味的按摩油就是精油,常識來說經常有不足的現象。這就是為什麼有些SPA館的芳療師都必須要修習NAHA國際證照的原因,至少對於芳療的專業知識上是有一定程度的保障。

使用含有精油的按摩油按摩身體(請注意:精油不可未經稀釋直接按摩於身體),雖然也是有香氣,也是有精油分子會透過皮膚被人體吸收,但並不能等同於芳香療法按摩。就像是早餐會吃麵包,但吃麵包不代表你吃的是早餐。

SPA源自於拉丁文「Solus Par Aqua」意思為透過水來促進健康,因此從最早的公共浴池,演變到現在的三溫暖、水療池、泡湯池,其實都是SPA的一種。水的療癒能力驚人,是大自然給予人類最好的禮物,在一天的忙碌之後,沖洗身體並泡澡,即可明顯感受到舒緩放鬆及恢復的元氣。

而在現今社會,SPA不再只是單指以「水」為主的保健活動,而是結合了芳香療法、健康飲食、美容護膚、靜坐與瑜珈和各國民間的養生法,成為將休閒、養生、美容集於一身的一種概念、一種生活態度。這就是為什麼很多美容美體業、水療養生館以及芳香療法機構都叫做「SPA館」的原因。

 不過,芳香療法最普遍的施行方式其實是按摩,藉由芳療師的手與客人的接觸,透過按摩來讓客人達到身心靈的平衡,純手技為芳香療法師最主要使用的一種手法。也有人認為芳療師之於客人是「療癒者」的一個角色,利用雙手來「療癒」他人的身心。

芳香療法不是只針對身體問題的處理,還有心和靈的層面。

心指的是情緒,我們生活當中很多事情會累積負面情緒,變成壓力或其它心理疾病,進而影響我們的身體健康。如果健康上出了問題我們只有治療身體,那根本的問題還是沒有被解決的,所以情緒上面一定也要獲得舒緩,才能獲得真正的健康。芳香療法按摩在施做時,會先評估客人的身心狀態,針對情緒的部份使用精油薰香創造一個放鬆的情境,再針對客人的個別狀況去選擇適合的精油來調製按摩油,可以說是完全量身訂做,以便在按摩身體之時,同時也利用精油來調整客人的情緒。

靈的部份就比較複雜,因為它是比較無形的,也是一般人比較難去感覺到的,因此我們並不會很去強調這方面的做法。跟據一些有在修行的朋友的經驗,如果在身心上獲得一個良好的平衡,是可以將靈的部份也一併做提升。也有人說,芳療師和客人肌的碰觸,也會有靈的互動,這點因為太抽象了就不多做論述。

所以在走正統英式芳香療法的SPA館中,按摩的手法會以淋巴引流為主,也會針對地方的風土民情做一點手法上的修正,譬如說台灣相對於歐美普遍比較接受較重力道的按摩(即使您覺得自己不吃重力),因此也會帶一點加強按摩深度的手法。但比起一般經絡按摩來說仍然是偏輕的,因此並不會讓客人感到非常痛,但仍然具有舒緩身心的功用,對於一般上班族或企業主、甚至照顧一家老小的主婦們來說都是非常適合的按摩手法。

 

文章來源:香草精油學院

 

『為什麼買你們家的課程都要預約?』

『為什麼做Spa一定要提前預約?』

『為什麼養生館都可以直接去?』

來~阿編來跟大家聊聊,因為實在太多人問阿編了~1萬個為什麼(),其實寫這篇的目的,不是要說誰比較好,或是誰對誰錯,只是大家的服務方式不同,但相同的目的都是為了滿足你們的需求啊~最後選擇權也是在你們手上,喜歡哪一種方式就選哪種,也可以讓自己得到最適合也優質的服務哦

台中按摩

Spa按摩跟養生館到底有什麼不同?不是一樣都是藉由手技達到紓壓嗎?想享受的你應該選哪種呢?
以下是阿編整理出幾項【Spa按摩跟養生館】大方向的區別:
 

--館內師資--

Spa按摩:以女性為主的Spa館都是女芳療師,也有些專為男性服務的男芳療師Spa館,因此要脫光的精油按摩舒壓,也可以很放心不會有尷尬情況。

養生館:大部分是無法指定性別選師傅,當場到養生館剛好有空的師傅就會幫你按摩,當然也有可指定喜歡的師傅,不過有些指定師傅需要加價,因此去養生館有些女生會不習慣,是較容易遇到給男師傅按摩的狀況。


--個人隱私--

Spa按摩:個人房或雙人房,有些也設有獨立衛浴、更衣室,可以很【輕鬆安靜的放鬆】、享受一個人時光,Spa館大部分也以【男賓止步為主】,當然有些也有貼心的夫妻房,都非常注重隱私。

養生館:以開放式足體按摩為大宗,有大大的空間可以看電視或跟朋友聊天,當然要按摩全身也有獨立房間或隔間,通常都以方便快速,讓你們能達到療癒解壓為主。

 

--服務項目--

Spa按摩:除了精油芳療按摩紓壓、臉部基礎保養、瘦身雕塑、儀器美身美顏、課程內容通常較豐富多元,以全方位美麗跟【身】+【心】靈舒壓為主。

養生館:通常較注重力道、穴位、師傅每個人的手法去解開全身痠痛疲勞,以養生/養身為主,一般沒有雕塑或是美顏儀器,想要全方位感受的你們就比較適合Spa館。


--按摩手法--

Spa按摩:藉由精油搭配放鬆肌肉的手法,滑順的在筋膜及肌肉疏通痠痛跟緊繃的地方,一般精油Spa幾乎長達1-2小時,藉由輕柔卻深層的按摩加上聞嗅精油的能量,可以讓【身】+【心】都達到療癒舒暢,通常過程中都會舒服到【深層熟睡】

養生館:通常注重有力道的手勁、推壓的手法,把人體喬到正確體位的方式,解決痠痛緊繃,主要是要在30-40分鐘短時間內做到舒緩,在這麼短的時間也比較難達到深層的放鬆,更別說心靈層面的釋放,按摩過程一般也都會是清醒狀態按完。


--預約方式--

Spa按摩:通常只有固定人數的芳療師,課程時間都較長,也注重每個人的狀況不同,因此芳療師需要完整細心諮詢跟服務,都以【客製化為主】,因此都採預約制。

養生館:師傅人數通常都較多,因為課程時間都較短,追求快速跟方便,讓路過或臨時想紓壓的人,都可以即刻享受,想馬上放鬆的人就非常適合養生館。

 

文章圖片來源:On-Spa

 

 

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作者:co

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